RUTINA PARA HOMBRO CON HIDETADA YAMAGISHI EN SU VISITA A CELAYA

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    POR Víctor Matínez

     

    Ésta es la rutina para hombro que practicaron los IFBB Pro Benjamín Parra e Hidetada Yamagishi en el seminario que Hidetada dio en Celaya como invitado especial del Mr. Celaya 2014

     

    –Elevaciones laterales a 1 brazo, realizando 4 sets de 12-14 reps
    –Press en aparato hammer: 4 sets de 12-15 reps
    –Remo al mentón con agarre amplio: 4 sets de 12-15 reps
    –Posteriores en aparato pekc dekc: 4 sets de 12-15 reps
    –Press con mancuernas: 4 sets de 12-15 reps
    –Elevación frontal con barra, agarre inverso: 4 sets de 12-15 reps

     

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    Al respecto, Víctor Martínez, promotor del Mr. Celaya 2014, afirmó:

     

    “Es la primera vez que Hidetada viene al centro del país. Le gustó mucho el entusiasmo del público mexicano y se comportó súper accesible con todo el público; un profesional en toda la extensión de la palabra. Muy concentrado en su papel y lo importante de brindarle la atención al público. Una persona de muy buen trato, relajado y de muy buen humor siempre y eso tomando en cuenta que vino con dieta estricta”.