ROB FRANZONI, EL ACTOR DE LA ESCENA FITNESS

    Nombre Completo: Rob Franzoni Fort

    Estatura: 1.75 metros

    Peso en competencia: 76 kg

    Nacionalidad: mexicano

    Entrenador y nutricionista: yo mismo

    Cómo es que inicias con tanta disciplina en este deporte:

    Tengo maestría en artes dramáticas, teatro, actuación etc., y quise tener un cuerpo Fitness para conseguir mejores papeles en el espectáculo.

    Cuál fue tu última competencia en la que participaste y en qué posición quedaste:

    Musclemania Universe  en Junio 2015 en Fort Lauderdale, Florida: 1er., lugar Physique Jr.

    Qué torneos te esperan en el 2016:

    Fitness Los Ángeles, Musclemania Universe, Fitness Canadá, Fitness America Weekend.

    Relátanos cómo es tu alimentación antes de una competencia:

    Hago 8 comidas al día de la siguiente manera:

    —6 am: 7 claras de huevo y 4 oz de aguacate

    —8 am: 5 oz carne , 5 oz camote, 2 oz brócoli

    —Hora del Gym: 9:30 – 11:30 (Preentreno Mr. Hyde de Prosupps y No3 Drive Prosupps y minoácidos)

    —11 30 am: 5 oz pollo , 5 oz arroz, 2 oz brocoli

    —1:30 pm: 6oz salmon, 4 oz esparrago

    —3:30 pm: 6 oz carne, 4 oz brocoli

    —5:30 pm: 6 oz pollo, 4 oz esparrago

    —8:00pm:  6oz carne, 4oz brocoli

    —10 pm:  5 oz carne 5 oz huevo

    rob franzoni3 ROB FRANZONI, EL ACTOR DE LA ESCENA FITNESS

    Qué no puede faltar en tu refrigerador o despensa: 

    Arroz, brócoli, carne y pollo.

    Compártenos una rutina para bíceps:

    —Curl con barra: 3 pesos (piramidal descendiente el peso: 8 reps, 12 reps, 15 reps)

    —3 series de martillos individuales: 15 repeticiones por brazo y después 10 reps con ambos brazos: 4 series

    —Predicador en máquina: 12 reps contrayendo 2 segundos cada repetición: 4series

    SU CURRICULUM:

    2014 Mr. Baja Sur México: 1er., lugar Absoluto Physique

    2014 Mr. México 62: 5to., lugar Physique

    2014 Musclemania Latino: 1er., lugar Physique Juvenil

    2014 Mr. Viveka Gym: 1er., lugar Absoluto Physique

    2014 Fitness America Weekend Musclemania Las Vegas: 3er., lugar Physique Jr.

    2015 Fitness Los Ángeles, 2ndo., lugar Sport Model: 3er., lugar Physique Open

    2015 Musclemania Internacional, México: 3er., lugar Physique Open

    2015 Fitness Texas 3er., lugar Bodybuilding: 3er., lugar Physique Open

    2015 Musclemania Universo: 1er., lugar Physique Jr.

    ¿Usas suplementos deportivos? ¿Cuál es y por qué?

    Sí, línea Prosupps

    No3 Drive para el flujo y bombeo sanguíneo durante mi entreno

    Mr Hyde para máxima energía y resistencia

    L Carnitine para metabolizar grasas

    Aminolinx nutre los músculos

    ¿Quiénes son tus ídolos del deporte?

    Mike O Hearn, Jason Poston, Jeremy Buendía, Sergi Constance, Ulisses Jr.

    ¿Cuál es tu siguiente objetivo?

    Ser Musclemania Physique Pro, trabajar como modelo y actor en Hollywood

    ¿Agradeces a alguien en especial..?

    A Dios por ser capaz de lo que hago, a mi madre Rosalía y abuela María de Jesús por el apoyo incondicional.

    ¿Algo más que desees agregar para cerrar?

    “No riesgo, no gloria”.

    Cuáles son tus redes sociales:

    Instagram: @rob.franzoni

    Facebook: Rob Franzoni Fitness

    rob franzoni2 ROB FRANZONI, EL ACTOR DE LA ESCENA FITNESS