JUAN ENRIQUE VÁZQUEZ, UN CAMPEÓN VETERANO DE JALISCO

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    POR Israel Rodríguez, Latin Muscle Scene MD Latino

    Desde Guadalajara, Jalisco; México les presentamos a un campeón veterano que incluso le da batalla hasta a los más jóvenes, dejando a muchos de ellos en el camino; miren un poco de su score:

    Mr. Jalisco Veteranos 40-49 en 2013, 1er., lugar y Absoluto Veteranos, 1er., lugar

    Mr. México Veteranos 40-49 hasta 80 kg., 1er., lugar

    Mr. Jaguar 2013 Veteranos 50-59:

    –1er., lugar  Absoluto Veteranos

    –1er., lugar Clasificados Hasta 80 kilos

    –2do., lugar Clasificados Absoluto

    Mr. Jalisco Clásico, categoría Veteranos 50-59, 1er., lugar Absoluto Veteranos y 1er., lugar Clasificados Hasta 80 kilos

    Son algunos de los puntos que podemos destacar de este veterano campeón jalisciense. Su nombre es Juan Enrique Vázquez Martínez, quien con 1.71 de estatura y 78 magros kilos hoy habla para nuevos talentos MD Latino.

    “Por invitación de un amigo es que inicio en el físicoculturismo, actualmente mi entrenador y nutricionista es Manuel ‘Meño’ Guevara y mi inspiración ha sido el atleta Frank Zane”.

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    ENRIQUE, POR FAVOR RELÁTANOS UN DÍA COMPLETO EN TU ALIMENTACIÓN:

    Ok, a las

    6:00 am inicio con un licuado de caceinato, después me enfoco en el entrenamiento para a las 10:30 consumir pechuga de pollo y ensalada verde, a las 2:00 pm nuevamente pechuga de pollo y ensalada verde. La carne asada, jitomate morrones y la lechuga me tocan a las 5 pm

    Y a las 8:00 pm mi licuado de caceinato, para a las 10:30 pm comer de nuevo pechuga de pollo con 1/2 chayote y una calabaza.

    Su rutina para pierna es parte de su preparación con miras hacia el siguiente Mr. Jalisco 2014 y consta de:

    –Sentadilla completa con extensiones: 4 x 8 y 4 x 15 en súperserie

    –Press de pierna: 5 x 12

    –Curl de pierna acostado y curl de pierna, parado, en súperserie: 4 x 8 y 4 x 10

    –Desplantes con barra: 5 x 15

    –Pantorrilla de pie y costurera: 5 x 20 en súperserie

    SUS AGRADECIMIENTOS:

    “A mi entrenador y amigo Manuel Gómez. A mi familia, en especial a mi madre Sara y mi hermano Julio, mis incondicionales en este deporte que me apasiona y aunque lo digo al último, Él sabe que es el primero: Dios, sólo sin Él (Jesucristo) no se vive y nada es posible. A la AFFJ, en la persona de su presidente el Sr. Miguel Barba por su apoyo e impulso a nuestro deporte y decir a nuestra juventud que con trabajo y dedicación los sueños y las metas son alcanzables. Saludos”.

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