Mª JOSE LOPEZ MALO, LOS INICIOS DE LA CAMPEONA FITNESS FIGURA DEL ARNOLD CLASSIC COLUMBUS 2016

    Mª JOSE LOPEZ MALO, LOS INICIOS DE LA CAMPEONA FITNESS FIGURA DEL ARNOLD CLASSIC COLUMBUS 2016

    Mª JOSE LOPEZ MALO, LOS INICIOS DE LA CAMPEONA FITNESS FIGURA DEL ARNOLD CLASSIC COLUMBUS 2016

     

     

    majo campeona Arnold classic columbus 2016 Mª JOSE LOPEZ MALO, LOS INICIOS DE LA CAMPEONA FITNESS FIGURA DEL ARNOLD CLASSIC COLUMBUS 2016

     

    NOMBRE COMPLETO: María José López Malo

    NACIONALIDAD: Mexicana

    CIUDAD: Merida

    EDAD: 37 años

    PESO EN COMPETENCIA: 52 kilos

    ESTATURA: 1.54cm

     

    ¿POR QUÉ DECIDES ENTRAR EN ESTE DEPORTE Y EN LA CATEGORIA FIGURE?

    Me gusta ver el cuerpo y el trabajo muscular más desarrollado

     

    ¿QUE TE MOTIVÓ?

    Mi primer instructor

     

    ¿CUANTOS AÑOS LLEVAS COMO COMPETIDORA?

    2 años y medio.

     

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    ¿RECUERDAS EL MOMENTO DE TU PRIMER COMPETENCIA?

    Claro! Como olvidarla! Fue una experiencia maravillosa

     

    ¿ESTABAS MUY NERVIOSA, CUAL FUE/ EN DONDE?

    Si estaba muy nerviosa. Fue el nacional selectivo 2015.

     

    ¿ALGÚN ATLETA INSPIRÓ TU CARRERA?

    Si! Nicole W.

     

    FELICIDADES POR TU VICTORIA EN EL ARNOLD OHIO, COMO SE SIENTE SER CAMPEONA INTERNACIONAL PARA MEXICO?

    Pues estoy muy orgullosa por qué todo el esfuerzo y trabajo fue recompensado.

     

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    ¿POR QUE NO COMPETISTE EN EL NORTE AMERICANO ESTE AÑO?

    Por qué mi meta es ganar un Arnold.

     

    RELÁTANOS UN DÍA COMPLETO EN TU ALIMENTACIÓN (HORARIOS Y MENÚ) DÍAS ANTES DE UNA COMPETENCIA: (COMIDAS TIPICAS PARA LLEVAR)

    Como cada 3 horas. Todas mis comidas con pollo y  verduras verdes.

     

    ¿CON QUÉ COMIDA PECAS?

    Con pan 12 granos y crema de cacahuate.

     

    CUÁL ES LA PARTE QUE DESARROLLAS CON MÁS FACILIDAD:

    La espalda y los hombros.

     

    UNA RUTINA COMPLETA SERIE Y REPS.

    Hombro:

    Lateral con mancuerna 12 repeticiones 4 series
    Frontal con mancuerna 12 repeticiones 4 series
    Press con mancuerna 12 sep 4 series
    Remo abierto a la barba con barra 12 rep 4 series
    Hombro posterior con cables 4 series 12 rep
    Lateral con cable 4 series 15 Rep
    Frontal con cable 4 series 15 Rep
    Remo cerrado a la barba 4 series 15 Rep
    Jalón tras nuca 4 series 15 Rep
    Máquina para hombro posterior 4 series 15 Rep

     

    Y CUÁL ES LA PARTE QUE MÁS SE TE DIFICULTA DESARROLLAR:

    La Piernas.

     

    ¿EN QUÉ TE ENCUENTRAS AHORA?:

    Ahora estoy en offseason.

     

    SIGUIENTE OBJETIVO:

    Arnold Classic 2017, me estoy preparando para ello.

     

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    RELÁTANOS TU CURRICULUM COMO CULTURISTA (AÑO, TORNEO, LUGAR OBTENIDO):
    2014
    Campeona Novata del Distrito Federal.
    1er lugar en Categoría Master y 2do lugar en Categoría Abierta de Musclemania.
    2do lugar en Categoría Figura Novata de Mr. México.
    2015
    1er lugar en Figura Clasificada Master y 2do lugar en Categoría Abierta como Clasificada del Mr. México Juvenil y Veterano.
    Campeona Nacional de las Categorías Figura Abierta Clasificada y Figura Master.
    2016  1er lugar fitness figura Arnold Classic columbus Ohio

     

    ¿COMO ES TU RELACION CON MDN?

    Excelente!

     

    ¿QUÉ SUPLEMENTOS USAS PARA AYUDARTE RECUPERAR Y POR QUÉ?

    Uso bcaas y glutamina por que me ayudan a recuperar el desgaste muscular del entrenamiento.

    BCAAS MDN

    BCAAs Mª JOSE LOPEZ MALO, LOS INICIOS DE LA CAMPEONA FITNESS FIGURA DEL ARNOLD CLASSIC COLUMBUS 2016

     

    GLUTAMINA MDN

    Glutamina Mª JOSE LOPEZ MALO, LOS INICIOS DE LA CAMPEONA FITNESS FIGURA DEL ARNOLD CLASSIC COLUMBUS 2016

     

     ¿USAS PRE -ENTRENOS?, CUAL TE GUSTA (MDN)

    Si el brave MDN.

    BRAVE MDN

    Brave Mª JOSE LOPEZ MALO, LOS INICIOS DE LA CAMPEONA FITNESS FIGURA DEL ARNOLD CLASSIC COLUMBUS 2016

     

    PALABRAS DE ÁNIMO PARA NUESTROS LECTORES:

    Nunca dejar de luchar por los sueños! SI LO CREES LO CREAS

     

    ¿AGRADECES A ALGUIEN EN ESPECIAL..?

    A mis hijas que a pesar de lo pequeñas que son, me dan ánimos y entienden cuando estoy en mis últimos días de preparación el cansancio que genera todo.

     

    ¿ALGO MÁS QUE DESEES AGREGAR PARA CERRAR?

    Quiero agradecer a todos mis patrocinadores que hacen a que mi meta sea más fácil.

     

    TUS REDES SOCIALES QUE SON? FACE, IF, YOUTUBE?

    Facebook: majo fit
    Página: majo fitness
    Instan: majofitnessfigura