(VIDEO) EJERCICIOS PARA FEMORAL CON OSCAR GARCIA IFBB PRO Y SERGIO FDEZ COACH

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    (VIDEO) EJERCICIOS PARA FEMORAL CON OSCAR GARCIA IFBB PRO Y SERGIO FDEZ COACH

    (VIDEO) EJERCICIOS PARA FEMORAL CON OSCAR GARCIA IFBB PRO Y SERGIO FDEZ COACH

     

     

    EJERCICIOS DE FEMORAL

    Grupo muscular super importante en cualquier competición y que condiciona la puntuación de los jueces.

    Hoy traemos ejercicios en el que predomina la concentración y contracción muscular.

    20 repeticiones en total, en cada serie pero con alteraciones en la velocidad y con ayuda de un compañero de entrenamiento para que el músculo pueda realizar todo el movimiento y recorrido, el compañero nos asiste para realizar la máxima contracción posible. Con este tipo de entrenamiento eliminamos cualquier limitación de recorrido.

    Diferentes técnicas podrás ver en este vídeo de entrenamiento.

     

     

     

     

     

     
    cartel revista rh studio
     

     

    sergio fernandez coach SÍ O NO A CONTAR LAS REPETICIONES EN EL GYM (DIFERENTES TÉCNICAS DE ENTRENAMIENTO)
    Sergio Fdez Coach
    SEMINARISTA Y FORMADOR DE ENTRENADORES Y ATLETAS

    Si quieres organizar un seminario en tu ciudad no dudes en ponerte en contacto enwww.sergiofernandezcoach.com o en [email protected]

     

    ESTUDIO DE ALTO RENDIMIENTO “RACE HORSES HIGH PERFORMANCE TRAINING STUDIO”, EN CUERNAVACA, MÉXICO