CONSTRUYENDO PIERNAS WELLNESS CON GABY BETANCOURT LA CAMPEONA HACIA SU SALTO A OTRO NIVEL (VIDEO)

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    CONSTRUYENDO PIERNAS WELLNESS CON GABY BETANCOURT LA CAMPEONA HACIA SU SALTO A OTRO NIVEL

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    gaby betancourt bikini wellness CONSTRUYENDO PIERNAS WELLNESS CON GABY BETANCOURT LA CAMPEONA HACIA SU SALTO A OTRO NIVEL (VIDEO)

     

    La atleta Bikini Wellness Gaby Betancourt, gran campeona Mexicana y una de las primeras bikini wellness que se atrevió con esta nueva categoría, se vuelve a preparar para dar el salto internacionalmente, de la mano de Sergio Fernández Coach, además del entrenamiento de pierna realizado en el seminario de Mérida de éste, no habla muy personalmente de su historia para MDLatino.

     

     

    NOMBRE COMPLETO: Paola Gabriela Betancourt Padrón

    NACIONALIDAD/REGION: Mexicana, estado Yucatán

    EDAD: 31 años

    PESO ACTUAL Y PESO DE ANTES: 62kg y en competencia 55kg

    ESTATURA: 1.55

     

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    CURRICULUM DEPORTIVO:

        *Copa Mérida 2016 1er lugar bikini wellness abierta

        *Mr. Vigor y fuerza selectivo juvenil y veteranos 2016à 1er lugar

        *Campeonato juvenil y veteranos 2016 à3er lugar bikini wellness abierta

        *Selectivo estatal 2016à 1er lugar

        *Copa mr. Playa 2016à 1er lugar

        *Mr. Quintana Roo 2016à 1er lugar

        *Campeonato Nacional Mr. Ferrocarrilero 2016à 5to lugar

        *Copa revolución 2016 à 1er lugar

        *Copa muscle house 2016à 1er lugar

        *Selectivo estatal 2017à 3er lugar

        *Copa revolución 2017à 1er lugar

        *IFBB Diamond Cup pro 2017à 2do lugar internacional bikini wellness amateur      

        *Miss & Mister America IFBB CUP 2018 à 6to lugar internacional

     

    CATEGORÍA: Bikini Wellness

     

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    ¿POR QUÉ DECIDES HACER DIETA QUE ES LO QUE TE IMPULSA A CAMBIAR DE ESTILO DE VIDA?

    R: Decidí hacer dieta por reto propio y para demostrarme que podía lograr mi objetivo que era competir en el fisiculturismo. De igual manera ser ejemplo para mis 3 hijas de tener una vida saludable

     

    ¿RECUERDAS COMO ERA TU VIDA ANTES DE ESTE CAMBIO? 

    R: si muy diferente porque aunque hacia ejercicio mi alimentación no era la adecuada y los resultados eran otros.

     

    ¿ALGÚN ATLETA  O PERSONA INSPIRÓ PARA CONSEGUIR TU OBJETIVO?

    R:  En un principio yo misma fui mi inspiración por que los cambios que veía en mi eran muy notorios sin embargo con el paso del tiempo sigo a Patricia Alamo y Yarishna Ayala.

     

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    RELÁTANOS UN DÍA COMPLETO EN TU ALIMENTACIÓN (HORARIOS Y MENÚ) DE AHORA FRENTE AL DE ANTES 

    Esto es lo que comía en un día normal después de haberme levantado temprano y hacer mi cardio de 1 hora en ayunas.

    Comida 1: claras con ejotes (7am)

    Comida 2: pollo o pescado y espárragos (10 am)

    Comida 3: pescado, camote y ensalada verde (1pm)

    Comida 4: pollo y espárragos (4pm)

    Comida 5: batido de claras,manzana y almendras y scoop de proteína(7pm)

    Comida 6: pollo o pescado, ensalada verde y vinagre de manzana(10pm)

    Actualmente empiezo una preparación con una dieta con frutas y suplementos que ayudaran a equilibrar mi cuerpo.

     

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    ¿A QUÉ TE DEDICAS?

    R: Soy Licenciada en educación especial, actualmente estudio la maestría en Ciencias Quirofísicas y trabajo en una oficina de educación para el gobierno de mi estado.

     

    FAVOR DE COLOCAR UNA RUTINA DE EJERCICIOS FAVORITO TUYO

    R: Me gusta trabajar glúteos con ligas y ejercicios pliométricos y de resistencia

    Trabajo un circuito de 5 ejercicios (1 minuto por ejercicio y 1 minutos de descanso entre cada serie de ejercicios)

    • Sentadilla con salto
    • Jumping Jacks
    • Desplantes fijos con patada en un cajón
    • Elevación de pelvis
    • Sentadilla zumo

     

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    ¿EN QUÉ TE ENCUENTRAS AHORA, QUIERES COMPETIR, CUAL FUE TU ÚLTIMA COMPETENCIA Y HACIA QUÉ NUEVA COMPETENCIA TE DIRIGES?

    R: mi última competencia fue en febrero donde obtuve el 6to lugar internacional en Bogotá Colombia, actualmente inicio mi preparación con el Coach Sergio Fernández hacia una competencia internacional en noviembre buscando en carnet profesional.

     

    PALABRAS DE ÁNIMO PARA NUESTROS LECTORES:

    Lo único que puedo decirles que nada les detenga sobre sus metas, que tengas mente de acero ya que durante el proceso habrá gente buena que te apoyara al 100 y muchas otras que solo criticaran para hacer que caigas y no logres tu meta. Nunca digas No puedo porque eso es para gente débil que no confía en su propia capacidad. Disfruta el proceso con altas y bajas pero siendo mejor persona, atleta o padre de familia.

     

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    ¿AGRADECES A ALGUIEN EN ESPECIAL?

    R: Hay muchas personas de las cuales tengo que agradecer puesto han sido parte fundamental en mi vida como persona y atleta, empezando con mis hijas que son el pilar más fuerte que tengo, que me hacen no bajar la guardia, ni que caiga sino por el contrario ser más fuerte y lograr mis metas para ser su ejemplo. De igual manera a mi mamá por apoyarme por estar al pendiente de mi en todo momento. A Peter que ha sido una persona fundamental en esto, que siempre me apoyo con altas y bajas pero nunca dejo de confiar en mi capacidad, que me hizo fuerte para volver a creer en mi misma, también a Jonhatan Hernandez por haberme dado herramientas para ser mejor atleta y logras mis objetivos en cada competencia, lo .      

    ¿ALGO MÁS QUE DESEES AGREGAR PARA CERRAR? 

    Que nunca dejen de confía en uno mismo y que se apoyen en las personas que son importantes y que te dejan cosas positivas en la vida.

     

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    AGRADECIMIENTOS Y UNAS PALABRAS PARA LOS QUE QUIEREN HACER LO MISMO QUE TU

    Que nunca hagan caso a la gente que te dice que no podrás hacerlo o conseguir tus objetivos. Cree en ti misma, disfruta los cambios que el espejo no miente, ten mente de acero y sobre todo haz las cosas convencidas que serás feliz. Nunca digas que no puedes yo trabajo, soy atleta y ama de casa y si yo puedo logras mis metas tú  también puedes Hacerlo.

     

    FOTOGRAFIAS HISTORIA GABY BETANCOURT, recomendamos ver video, en su entrevista lo cuenta todo.