DALE UN GOLPE DURO A TU DIETA, 10 CONSEJOS PARA PROTEÍNAS VEGANAS

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Los 10 Consejos Saludables Para Ayudarse A Comenzar A Comer Una Dieta Vegana PRESENTADO POR ONE NATURE ORGANIC PROTEIN Fuente: www.eatingwell.com Comer a base de plantas no tiene que significar ser deficiente en proteínas. Esta La lista de...

JORGE LUIS GUERRERO: EL COMODÍN DEL CLASSIC PHYSIQUE MR. OLYMPIA AMATEUR SOUTH AMERICA

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El Comodín de Classic Physique Mr. Olympia Amateur South America

MEJORES TÉCNICAS PARA ENTRENAR CON IFBB PRO GEORGE HERRERA

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Texto por Thomas Fahey con fotos de Hernán Negrete EL ENTRENAMIENTO AL FALLO PROMUEVE EL CRECIMIENTO MUSCULAR, INDEPENDIENTEMENTE DE LA CARGA QUE SE USE Lo anterior según un estudio de la Universidad McMaster y la Universidad...

EL HIIT Y EL RITMO PROTÉICO PARA AUMENTAR LOS BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO

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POR Thomas Fahey El ritmo proteico implica ingerir comidas con alto contenido protéico cinco o seis veces por día, con un consumo total de proteínas de dos kilogramos por kilogramo de peso corporal diarios (0,8...

CONSEJOS DE GYM PARA LAS CHICAS NUEVAS, CON YINETH JUÁREZ

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Por Yineth Juárez con fotos de Héctor Mendoza y video de Sharky Gómez y Sergio Fernández Nombre: Yineth Juárez Chac Edad: 31 Ciudad de origen: Caracas, Venezuela Deporte: Fitness / Físicoculturismo Altura: 1.69 Peso de competencia: 62 kilos Profesión: comunicadora, locutora...

NUTRITION PEFORMANCE

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Presentado por PSN Nutrition EL BACALAO PROMUEVE LA PÉRDIDA DE PESO Por Thomas Fahey con fotos de Hernán Negrete El bacalao es popular entre los pescados de carne blanca, la cual tiene un sabor suave y un...

NUEVA SANGRE LATINA MEN’S PHYSIQUE

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Sin duda la línea del IFBB Men's Physique Pro en la competencia del Monterrey Bodybuilding 2019 fue destacada. Y no faltaban atletas latinos de muchas partes del mundo. En este video, 3 atletas: Miguel...

PERIODOS DE DESCANSO MÁS LARGOS ENTRE SERIES, OPTIMIZAN LAS HORMONAS ANABÓLICAS

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POR Thomas Fahey Realizar periodos de descanso más largos entre cada serie es importante para maximizar las ganancias de fuerza en levantamientos como el press de banca, las sentadillas, el peso muerto y levantamientos olímpicos. Las...

LA COMBINACIÓN GANADORA ATLETAS PRO Y BUEN SUPLEMENTACIÓN

Por: Rik Ibarrola La combinación ganadora no es solo entre dos atletas de mayor calibre, sino con la combinación de los productos www.gatsport.com y el estilo de vida fitness. Memo Rodriguez de Mexico, y Lauralie Chapados...

NICOLE VERDUGO & SERGIO FDEZ ENTRENO DE HOMBRO

El debut de la competidora Bikini Nicole Verdugo ha sido esperado por toda la comunidad MDL y por fin tenerla en un campeonato profesional con mucho nivel en donde obtuvo una clasificación por encima...

REBECA ALICIA ROA RODRÍGUEZ, IFBB PRO WOMEN’S PHYSIQUE

POR TEAM MDL Y FOTOGRAFÍA POR HÉCTOR MENDOZA MD LATINO: REBECCA, HA SIDO UN CAMINO DURO PARA TI, CUÉNTANOS UN POCO CÓMO LLEGASTE AL MONTERREY BODYBUILDING CHAMPIONSHIP. Rebeca: Sin duda alguna, te enfrentas a la barrera...

NATALIA SOLTERO COMPARTE UNA INTENSA RUTINA

Por Pablo Alvidrez  Desde Chihuahua, IFBB Pro Figure Natalia Soltero nos comparte una intensa rutina de piernas sin parar. Ya con dos victorias en esta temporada, una en Pittsburgh y otra en Upper Midwest en...

ENTRENAMIENTO CON ROXANA MÁRQUEZ Y SUS ACCESORIOSPARTES 3 & 4

Roxana Márquez, una atleta en bikini estrella naciente de Tijuana, México, no tuvo problemas para romper el hielo en su debuto en la IFBB Pro Sheru Classic Colombia el pasado mes de febrero.

LA DESCONOCIDA CITRULINA QUE AUMENTA LA FUERZA Y LA POTENCIA

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  LA DESCONOCIDA CITRULINA QUE AUMENTA LA FUERZA Y LA POTENCIA   Por: Victor R. Prisk, M.D   Amortiguación muscular para tener fuerza y potencia La citrulina aumenta la fuerza y la potencia de una manera diferente a todos los...

AUMENTA TU ENERGÍA AL MÁXIMO SIN AUMENTAR EL AZÚCAR

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LCARNITINA Promotor de energía libre de estimulantes† LA L-CARNITINA MÁS DELICIOSA PARA LOS LÍDERES ALFAS L-CARNITINA ACTIVA TU INTERRUPTOR NATURAL INFORMACIÓN DEL PRODUCTO CANTIDAD: 31 porciones SABORES DE 1500: Sweet N Tart, Green Apple, Berry, Blue Razz, Cherry Popsicle, Orange Sherbet, Sour Watermelon Candy SABORES DE 3000: Green...

MÚSCULOS MÁS POTENTES CON TRIFOSFATO DE ADENOSINA (ATP)

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  MÚSCULOS MÁS POTENTES CON TRIFOSFATO DE ADENOSINA (ATP)   Por: Victor R. Prisk, M.D   El trifosfato de adenosina (ATP) es otro nutriente con una capacidad extraordinaria de aumentar la fuerza y la potencia. Lo curioso es que...

“LA ECUACIÓN DEL ÉXITO” POR ROBERT ROSSETTI EL ENTRENADOR DE LAS LEYENDAS

  "LA ECUACIÓN DEL ÉXITO" POR ROBERT ROSSETTI EL ENTRENADOR DE LAS LEYENDAS   POR Coach Rob Rosetti     Los atletas de categoría “Mens physique”, ya se  se encuentran en las divisiones del Fisicoculturismo, Físico, Figura o Bikini, son...

LAS HORMONAS MÁS IMPORTANTES EN NUESTRO CUERPO Y SUS FUNCIONES

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  LAS HORMONAS MÁS IMPORTANTES EN NUESTRO CUERPO Y SUS FUNCIONES   POR SERGIO FDEZ COACH   "El cerebro utiliza las hormonas como señales a los distintos órganos del cuerpo para orquestar su funcionamiento"   ¿Qué son las hormonas? Las hormonas son...

ROXANA MÁRQUEZ, ATLETA PSN, ES LA NUEVA PROMESA BIKINI DE MÉXICO

Una de las promesas más esperadas de la liga IFBB Pro Bikini de México es, sin duda, Roxana Márquez, de Tijuana, México. Ella tiene todas las herramientas para ser una de las más importantes...

EL ENTRENAMIENTO MÁS COMPLETO SEGÚN LA CIENCIA Y TIPS PARA ENTRENAR PECHO (VIDEO)

  TIPS PARA ENTRENAR PECHO (VIDEO)   https://www.youtube.com/watch?v=qsT5dfGvna8   EL ENTRENAMIENTO MÁS COMPLETO SEGÚN LA CIENCIA   Intercalar el trabajo de fuerza y el aeróbico constituye la mejor opción para sacar rendimiento al poco tiempo que solemos emplear en entrenar. Cuando...
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