Home ARTICULOS DE ENTRENAMIENTO

ARTICULOS DE ENTRENAMIENTO

EL HIIT Y EL RITMO PROTÉICO PARA AUMENTAR LOS BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO

POR Thomas Fahey El ritmo proteico implica ingerir comidas con alto contenido protéico cinco o seis veces por día, con un consumo total de proteínas...

PERIODOS DE DESCANSO MÁS LARGOS ENTRE SERIES, OPTIMIZAN LAS HORMONAS ANABÓLICAS

POR Thomas Fahey Realizar periodos de descanso más largos entre cada serie es importante para maximizar las ganancias de fuerza en levantamientos como el press...

REBECA ALICIA ROA RODRÍGUEZ, IFBB PRO WOMEN’S PHYSIQUE

POR TEAM MDL Y FOTOGRAFÍA POR HÉCTOR MENDOZA MD LATINO: REBECCA, HA SIDO UN CAMINO DURO PARA TI, CUÉNTANOS UN POCO CÓMO LLEGASTE AL MONTERREY...

NATALIA SOLTERO COMPARTE UNA INTENSA RUTINA

Por Pablo Alvidrez  Desde Chihuahua, IFBB Pro Figure Natalia Soltero nos comparte una intensa rutina de piernas sin parar. Ya con dos victorias en esta...

ENTRENAMIENTO CON ROXANA MÁRQUEZ Y SUS ACCESORIOSPARTES 3 & 4

Roxana Márquez, una atleta en bikini estrella naciente de Tijuana, México, no tuvo problemas para romper el hielo en su debuto en la IFBB Pro Sheru Classic Colombia el pasado mes de febrero.

“LA ECUACIÓN DEL ÉXITO” POR ROBERT ROSSETTI EL ENTRENADOR DE LAS LEYENDAS

  "LA ECUACIÓN DEL ÉXITO" POR ROBERT ROSSETTI EL ENTRENADOR DE LAS LEYENDAS   POR Coach Rob Rosetti     Los atletas de categoría “Mens physique”, ya se  se encuentran...

ROXANA MÁRQUEZ, ATLETA PSN, ES LA NUEVA PROMESA BIKINI DE MÉXICO

Una de las promesas más esperadas de la liga IFBB Pro Bikini de México es, sin duda, Roxana Márquez, de Tijuana, México. Ella tiene...

EL ENTRENAMIENTO MÁS COMPLETO SEGÚN LA CIENCIA Y TIPS PARA ENTRENAR PECHO (VIDEO)

  TIPS PARA ENTRENAR PECHO (VIDEO)   https://www.youtube.com/watch?v=qsT5dfGvna8   EL ENTRENAMIENTO MÁS COMPLETO SEGÚN LA CIENCIA   Intercalar el trabajo de fuerza y el aeróbico constituye la mejor opción para...

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