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ARTICULOS DE ENTRENAMIENTO
“ENAMÓRATE DE TU CUERPO Y AMA EL PROCESO”, ROUS VELÁZQUEZ HACIA EL MÉXICO SÚPER...
Recuerda: alimentación, entrenamiento y descanso. Sobretodo estar bien emocionalmente porque eso es la clave para que todo pueda fluir.
RECUERDA: LOS HIDRATOS DE CARBONO CONSTITUYEN EL COMBUSTIBLE PRINCIPAL PARA EL EJERCICIO
POR Steve Blechman y Thomas Fahey
El consumo máximo de oxígeno, la eficacia (consumo de oxígeno a velocidad de carrera), la potencia de salida (fuerza...
EL HIIT Y EL RITMO PROTÉICO PARA AUMENTAR LOS BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO
POR Thomas Fahey
El ritmo proteico implica ingerir comidas con alto contenido protéico cinco o seis veces por día, con un consumo total de proteínas...
PERIODOS DE DESCANSO MÁS LARGOS ENTRE SERIES, OPTIMIZAN LAS HORMONAS ANABÓLICAS
POR Thomas Fahey
Realizar periodos de descanso más largos entre cada serie es importante para maximizar las ganancias de fuerza en levantamientos como el press...
REBECA ALICIA ROA RODRÍGUEZ, IFBB PRO WOMEN’S PHYSIQUE
POR TEAM MDL Y FOTOGRAFÍA POR HÉCTOR MENDOZA
MD LATINO: REBECCA, HA SIDO UN CAMINO DURO PARA TI, CUÉNTANOS UN POCO CÓMO LLEGASTE AL MONTERREY...
NATALIA SOLTERO COMPARTE UNA INTENSA RUTINA
Por Pablo Alvidrez
Desde Chihuahua, IFBB Pro Figure Natalia Soltero nos comparte una intensa rutina de piernas sin parar. Ya con dos victorias en esta...
ENTRENAMIENTO CON ROXANA MÁRQUEZ Y SUS ACCESORIOSPARTES 3 & 4
Roxana Márquez, una atleta en bikini estrella naciente de Tijuana, México, no tuvo problemas para romper el hielo en su debuto en la IFBB Pro Sheru Classic Colombia el pasado mes de febrero.
“LA ECUACIÓN DEL ÉXITO” POR ROBERT ROSSETTI EL ENTRENADOR DE LAS LEYENDAS
"LA ECUACIÓN DEL ÉXITO" POR ROBERT ROSSETTI EL ENTRENADOR DE LAS LEYENDAS
POR Coach Rob Rosetti
Los atletas de categoría “Mens physique”, ya se se encuentran...
ROXANA MÁRQUEZ, ATLETA PSN, ES LA NUEVA PROMESA BIKINI DE MÉXICO
Una de las promesas más esperadas de la liga IFBB Pro Bikini de México es, sin duda, Roxana Márquez, de Tijuana, México. Ella tiene...
EL ENTRENAMIENTO MÁS COMPLETO SEGÚN LA CIENCIA Y TIPS PARA ENTRENAR PECHO (VIDEO)
TIPS PARA ENTRENAR PECHO (VIDEO)
https://www.youtube.com/watch?v=qsT5dfGvna8
EL ENTRENAMIENTO MÁS COMPLETO SEGÚN LA CIENCIA
Intercalar el trabajo de fuerza y el aeróbico constituye la mejor opción para...
