LA DESCONOCIDA CITRULINA QUE AUMENTA LA FUERZA Y LA POTENCIA

 

LA DESCONOCIDA CITRULINA QUE AUMENTA LA FUERZA Y LA POTENCIA

 

Por: Victor R. Prisk, M.D

 

Amortiguación muscular para tener fuerza y potencia

La citrulina aumenta la fuerza y la potencia de una manera diferente a todos los compuestos mencionados previamente al eliminar de las células ciertos subproductos metabólicos que inhiben la contracción muscular, lo cual a su debido momento, mejora la fuerza y la potencia. La fatiga muscular inducida por el ejercicio se debe a muchos factores, incluyendo la acumulación de determinados metabolitos dentro de las células musculares como el amoníaco. Durante el ejercicio intensivo, la conversión de trifosfato de adenosina (ATP) en mono- fosfato de adenosina (AMP) brinda la energía necesaria para la contracción muscular a la vez que aumenta los niveles de AMP. Una mayor cantidad de AMP proveniente de la contracción muscular produce niveles mayores de amoníaco porque el cuerpo lo desintegra en amoníaco. La acumulación de amoníaco inhibe el metabolismo del piruvato en la célula muscular16, lo cual reduce la producción de energía a la vez que aumenta la producción de ácido láctico, que, a su vez, tiene una influencia negativa en la contracción muscular y el rendimiento durante el ejercicio. El malato de citrulina reduce la acumulación de amoníaco al activar el ciclo de la urea, la vía bioquímica que reduce los niveles de amoníaco al convertirlos en urea. Esto, por supuesto, reduce también la acumulación de ácido láctico. Más aún, la capacidad de la citrulina de reducir los niveles de ácido láctico durante el ejercicio de alta intensidad mejora considerablemente la fuerza al igual que la potencia.

 

Citrulina LA DESCONOCIDA CITRULINA QUE AUMENTA LA FUERZA Y LA POTENCIA