10 BUENAS RAZONES PARA IR AL GYM

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POR Waldo García, campeón mundial profesional 2014, asesor nutricional y preparador físico  de atletas de alto rendimiento

 

RAZONES PARA IR AL GYM

 

  1. Eliminas el estrés y la ansiedad. El ejercicio, al ser un tranquilizante natural, reduce las tensiones

 

  1. Aumenta la autoestima. Al ver cómo mejora tu cuerpo, la piel y tu sentido del humor, ya que liberas muchas hormonas y toxinas, te sentirás mejor contigo mismo

 

  1. Acelera tu metabolismo. El ejercicio no sólo quema calorías, también te ayuda a formar músculo y acelera el metabolismo, ayudándote a perder grasa corporal

 

  1. Mejora tu vida sexual. Te llena de energía, fuerza y flexibilidad

 

  1. Aumenta tu calidad de vida. El ejercicio te ayuda a mantener una buena salud cardiovasular y te ayuda a prevenir la osteoporosis

 

  1. Reduce la posibilidad de tener diabetes, ya que cuando se hace ejercicio, se quema grasa y también azúcar. Por lo tanto al realizar algún deporte los riesgos de desarrollar diabetes disminuyen

 

  1. Rejuveneces. Los músculos y el corazón se debilitan con los años, pero cuando nos ejercitamos se fortalecen y se retrasa el proceso de envejecimiento

 

  1. Disminuyen los riesgos de contraer cáncer. Las mujeres que no se ejercitan, aumentan el riesgo a generar tumores malignos del sistema reproductivo y cáncer de mama

 

  1. Aumenta tu capacidad mental. Las investigaciones científicas demuestran que las reacciones, la concentración y la memoria mejoran cuando una persona se mantiene activa

 

  1. Tu sentido del humor aumenta. Si estás triste o deprimida, prueba hacer ejercicio, por unas tres semanas. Te sentirás mejor

 

 

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