RUTINAS

LA IMPORTANCIA DE LA COMPLEMENTACIÓN ALIMENTICIA EN EL DEPORTE

  POR Sergio Ángelo Ávila, Director General de Empire Fitness En el mundo del deporte existen muchos mitos sobre cómo  mejorar el rendimiento físico de nuestro...

GIMNASIOS EN PELIGRO DE QUIEBRA EN MÉXICO

POR SERGIO ANGELO AVILA | Empire Fitness La epidemia no respeta edad, raza o condición social y en el país uno de los sectores más...

ASHLEY MERLO, TRABAJANDO SUS GRUPOS MUSCULARES CENTRALES EN CUARENTENA

ASHLEY MERLO, TRABAJANDO SUS GRUPOS MUSCULARES CENTRALES EN CUARENTENA

“ENAMÓRATE DE TU CUERPO Y AMA EL PROCESO”, ROUS VELÁZQUEZ HACIA EL MÉXICO SÚPER...

Recuerda: alimentación, entrenamiento y descanso. Sobretodo estar bien emocionalmente porque eso es la clave para que todo pueda fluir.

RECUERDA: LOS HIDRATOS DE CARBONO CONSTITUYEN EL COMBUSTIBLE PRINCIPAL PARA EL EJERCICIO

LOS HIDRATOS DE CARBONO CONSTITUYEN EL COMBUSTIBLE PRINCIPAL PARA EL EJERCICIO

MEJORES TÉCNICAS PARA ENTRENAR CON IFBB PRO GEORGE HERRERA

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Texto por Thomas Fahey con fotos de Hernán Negrete EL ENTRENAMIENTO AL FALLO PROMUEVE EL CRECIMIENTO MUSCULAR, INDEPENDIENTEMENTE DE LA CARGA QUE SE USE Presentado por:...

EL HIIT Y EL RITMO PROTÉICO PARA AUMENTAR LOS BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO

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POR Thomas Fahey El ritmo proteico implica ingerir comidas con alto contenido protéico cinco o seis veces por día, con un consumo total de proteínas...

CONSEJOS DE GYM PARA LAS CHICAS NUEVAS, CON YINETH JUÁREZ

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CONSEJOS CLAVES QUE SEGUIR PARA MUJERES NUEVAS EN EL GIMNASIO

Rendimiento Nutricional – EL BACALAO PROMUEVE LA PÉRDIDA DE PESO

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Rendimiento Nutricional - EL BACALAO PROMUEVE LA PÉRDIDA DE PESO

NUEVA SANGRE LATINA MEN’S PHYSIQUE

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Sin duda la línea del IFBB Men's Physique Pro en la competencia del Monterrey Bodybuilding 2019 fue destacada. Y no faltaban atletas latinos de...

PERIODOS DE DESCANSO MÁS LARGOS ENTRE SERIES, OPTIMIZAN LAS HORMONAS ANABÓLICAS

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POR Thomas Fahey Realizar periodos de descanso más largos entre cada serie es importante para maximizar las ganancias de fuerza en levantamientos como el press...

LA COMBINACIÓN GANADORA ATLETAS PRO Y BUEN SUPLEMENTACIÓN

Por: Rik Ibarrola La combinación ganadora no es solo entre dos atletas de mayor calibre, sino con la combinación de los productos www.gatsport.com y el...

NICOLE VERDUGO & SERGIO FDEZ ENTRENO DE HOMBRO

El debut de la competidora Bikini Nicole Verdugo ha sido esperado por toda la comunidad MDL y por fin tenerla en un campeonato profesional...

REBECA ALICIA ROA RODRÍGUEZ, IFBB PRO WOMEN’S PHYSIQUE

POR TEAM MDL Y FOTOGRAFÍA POR HÉCTOR MENDOZA MD LATINO: REBECCA, HA SIDO UN CAMINO DURO PARA TI, CUÉNTANOS UN POCO CÓMO LLEGASTE AL MONTERREY...

NATALIA SOLTERO COMPARTE UNA INTENSA RUTINA

Por Pablo Alvidrez  Desde Chihuahua, IFBB Pro Figure Natalia Soltero nos comparte una intensa rutina de piernas sin parar. Ya con dos victorias en esta...

ENTRENAMIENTO CON ROXANA MÁRQUEZ Y SUS ACCESORIOSPARTES 3 & 4

Roxana Márquez, una atleta en bikini estrella naciente de Tijuana, México, no tuvo problemas para romper el hielo en su debuto en la IFBB Pro Sheru Classic Colombia el pasado mes de febrero.

“LA ECUACIÓN DEL ÉXITO” POR ROBERT ROSSETTI EL ENTRENADOR DE LAS LEYENDAS

  "LA ECUACIÓN DEL ÉXITO" POR ROBERT ROSSETTI EL ENTRENADOR DE LAS LEYENDAS   POR Coach Rob Rosetti     Los atletas de categoría “Mens physique”, ya se  se encuentran...

ROXANA MÁRQUEZ, ATLETA PSN, ES LA NUEVA PROMESA BIKINI DE MÉXICO

Una de las promesas más esperadas de la liga IFBB Pro Bikini de México es, sin duda, Roxana Márquez, de Tijuana, México. Ella tiene...

EL ENTRENAMIENTO MÁS COMPLETO SEGÚN LA CIENCIA Y TIPS PARA ENTRENAR PECHO (VIDEO)

  TIPS PARA ENTRENAR PECHO (VIDEO)   https://www.youtube.com/watch?v=qsT5dfGvna8   EL ENTRENAMIENTO MÁS COMPLETO SEGÚN LA CIENCIA   Intercalar el trabajo de fuerza y el aeróbico constituye la mejor opción para...

NATALIA SOLTERO: TENACIDAD SIN LÍMITES

UNA PRODUCCIÓN DE PABLO ALVIDREZ Recién en su segunda temporada profesional, desde Chihuahua México, IFBB Pro Figure Natalia Soltero, nos muestra su tenacidad. Siendo mucho...
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