NUEVOS TALENTOS DE SONORA: DAVID VALENZUELA Y SU RUTINA PARA PECHO

David Valenzuela es un competidor por Sonora, de la categoría Físicoculturismo Hasta 75 y 80 kg.

Ha destacado en el Mr. México Juvenil 2015, en el Mr. Sonora, en la Copa Energy y en el Wences Classic. Su recorrido es constante y firme; David desea alcanzar el tan ansiado carnet Pro unos meses más adelante. Tiene el anhelo de competir fuera de México en el transcurso de este 2016.

david valenzuela0 NUEVOS TALENTOS DE SONORA: DAVID VALENZUELA Y SU RUTINA PARA PECHO

Huevos, pollo, carne, verduras, lácteos y frutas, son los componentes básicos de su alimentación. Su ejercicio favorito se llama sentadilla.

Valenzuela, contrario a muchos jóvenes que sólo piensan en desvelarse fiesta tras fiesta, tiene un estilo de vida muy sano, pues nos comenta: “Me gusta levantar pesas, así de simple; hacer dieta, dormirme temprano, suplementarme, es mi estilo de vida”.

“Un día entrenando, el propietario de un gimnasio me dijo que si ganaba una competencia tendría un año gratis sin pagar la mensualidad, entonces ese 2014 tuve siete primeros lugares a nivel estatal”.

david valenzuela1 NUEVOS TALENTOS DE SONORA: DAVID VALENZUELA Y SU RUTINA PARA PECHO

RUTINA PARA PECHO

Press de banca  inclinada, con barra olímpica: 5 x 10, alternando con hammer inclinada: 5 x 12

Press de banca horizontal: 4 x 12 y aperturas o cristos: 4 x 12

Press de banca declinada: 4 series de 10 reps, alternando con press mancuerna con giro: 4 x 15

¿Qué recomiendas a los novatos para lograr sus metas en este deporte?

Asesórense con gente preparada.

david valenzuela2 NUEVOS TALENTOS DE SONORA: DAVID VALENZUELA Y SU RUTINA PARA PECHO

¿Cuáles son tus objetivos para este año?

Mr. Sonora Juvenil, Wences Classic, Mr. Sonora Clasificados y Mr. México.

“Los invito a todos a llevar un ritmo de vida diferente, hagan ejercicio, eviten alimento de bajo aporte nutricional. Soy del gimnasio Bongos Gym Sport, de Cd. Obregón, Sonora”.

Su Instagram

Su Facebook

david valenzuela3 NUEVOS TALENTOS DE SONORA: DAVID VALENZUELA Y SU RUTINA PARA PECHO

Comentarios: