SU RUTINA PARA EJERCITAR LOS HOMBROS
FOTOGRAFÍAS DE HÉCTOR MENDOZA DE MD LATINO
NOMBRE COMPLETO: Noel Adame
ESTATURA: 1.70
PESO EN COMPETENCIA: 94 kg
LUGAR DE NACIMIENTO: Ciudad Juárez, Chihuahua
FECHA DE NACIMIENTO: 20 de Septiembre de 1989
PROFESIÓN: Entrenador personal
INTRODUCCIÓN
Noel Adame, antes de ser Mr. México, pocos lo conocían. ¡Es un joven de tan sólo 26 años..!
El Guerrero Noel, oriundo del Estado de Chihuahua, enfrentó a rivales extremadamente reconocidos de lugares como Jalisco, Guanajuato y México D.F., en la batalla de su vida deportiva para poder conquistar el título de Mr. México Absoluto en la división de Culturismo Varonil.
Pero esto no le bastó, apenas una semana después se subió a la tarima del Mr. Olympia Amateur en Las Vegas, en donde logró el quinto lugar en la categoría de Más de 100 kilos. Nada mal para un atleta que hace pocos años comenzó su carrera deportiva en la peligrosa frontera de México. Noel es un hombre notablemente pacífico, callado y si podríamos decir, hasta reservado. Sólo podemos esperar que este joven de pocas palabras siga subiendo peldaños en el mundo del físicoculturismo.
Noel, en su entrevista exclusiva para nuestra audiencia de MD Latino, compartió con nosotros el sacrificio que hizo para llegar a la meta y sentir la satisfacción maravillosa al cumplir una meta más.
Para Noel no existen barreras. Tiene pensamientos de campeón y como campeón seguirá derrumbando todo obstáculo que se interponga en su camino. Porque para él, nada es imposible.
He aquí el famoso lema: “No es querer ganar lo que te hace ganador, es negarte a fracasar. Recuerda: Nunca te des por Vencido”.
PRESENTACIÓN PERSONAL
Hola, soy Noel Adame. Soy el actual campeón del Mr. México Absoluto 2017. Soy del Estado de Chihuahua. En Chihuahua, el físicoconstructivismo ha tenido un avance muy grande. Siempre trae buenos lugares a nivel nacional. Actualmente tiene muchas campeonas que lograron hacerse profesionales.
Tengo siete años practicando este deporte. Llevo cuatro años compitiendo a nivel nacional en mi país. Soy de Ciudad Juárez, Chihuahua, que es una frontera muy dura para un atleta y difícil para prepararse para una competencia. No hay mucho apoyo. Hay muchos competidores, muchos atletas que les gusta, que les apasiona este deporte.
Significa mucho para mí ser un Mr. México Absoluto, un orgullo, una meta muy personal a la que quería llegar. Creo que cualquier persona de nuestro país que se dedica a este deporte, que compite hace 10 años, que entrena y se esfuerza, quiere coronarse como Campeón Absoluto en nuestro país.
Ahora mi siguiente competencia es el Oyimpia Amateur. Ése es mi siguiente escenario a pisar. Va a ser una satisfacción muy personal estar aquí, representando a mi país y hacer un buen papel.
Tuve la iniciativa de entrar en este deporte, simplemente por pasatiempo el cual se fue convirtiendo en una disciplina, un deporte, una pasión. Yo le dedico esta experiencia a mi entrenador, a mi familia, a mi novia, mi hijo. A todos mis amigos que siempre me han apoyado, me han dado ánimo y a toda la gente de mi ciudad que siempre me ha apoyado para llegar hasta aquí.
Esto, para mí, es un sueño hecho realidad. Estoy encantado de poder participar con el fotógrafo Héctor Mendoza en la sesión de fotos para MD Latino.
Mi próximo paso después será seguir competiendo internacionalmente, ya que he ganado el campeonato más importante de mi país. Deseo representar a México en alto siempre. Estoy esperando el calendario 2018, sin embargo deseo agregar algunos kilos más, pero sólo de calidad muscular.
Pueden buscarme en Facebook como Noel Adame. También mando saludos a mis paisanos mexicanos que están conmigo competiendo en la misma tarima, al fin de cuentas, somos una familia, juntos venceremos.
SU RUTINA DE HOMBROS
PRENSA MILITAR CON MANCUERNAS: 10 reps negativas (bajando 5 seg) y al terminar 10 reps rápidas
ELEVACIONES FRONTALES: Agarre neutro (martillo), peso máximo para hacer 10 reps X 4 sets
ELEVACIONES LATERALES: Pirámide 15 lb / 20 lb / 25 lb / 30 lb / 35 lb con repeticiones de 20 reps / 15 reps / 12 reps / 10 reps / 8 reps, ida y regreso, Es 1 set X 4 sets
ELEVACIONES CON BARRA RECTA (AL PECHO): X 10 reps
MÁQUINA DE LATERALES CON ISOMETRÍA: 5 / 8 / 12 reps. Sostener 5 segundos arriba al completar cada número de reps X 4 vueltas
TRAPECIOS EN BARRA OLÍMPICA: peso máximo para completar 10 reps; 7 sets de 10 reps, descanso de 10 segundos entre cada set
ELEVACIONES PARA TRAPECIO CON MANCUERNAS: Peso máximo para 10 reps. Ir bajando cada 10 lb de peso: 10 / 15 / 20 reps X 4 sets
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