“MI OBJETIVO ES GANAR EL ARNOLD CLASSIC BRASIL 2017”, ALICIA RAMOS (RUTINA Y SUPLEMENTACIÓN)

  • Por: MD Latino
  • April 14, 2017
  • 0 Comentarios

Con fotografías de HCuevas y Zack Ramos

Lugar de origen: Pueblo Yaqui, Sonora, México

Edad: 23 Años

Categoría: Bikini Wellness Clasificadas

Tiempo compitiendo: 4 años

alicia ramos6 1024x681 MI OBJETIVO ES GANAR EL ARNOLD CLASSIC BRASIL 2017, ALICIA RAMOS (RUTINA Y SUPLEMENTACIÓN)

TORNEOS DESTACADOS

—2014 Mr. Sonora Bikini Fitness

—2015 Mr. México Absoluto Bikini Wellness

—2016 Copa Absoluto Bikini Wellness Clasificadas

—2016 Mr. Y Miss. Ferrocarrilero Bikini Wellness Clasificadas

Alicia, ¿ya cuentas con tu carnet Pro?

El carnet Pro aún no está disponible en mi categoría.

Cómo te has sentido al competir en el extranjero, ¿es más difícil que en casa?

Aún no había tenido el gusto de competir en el extranjero, Arnold Classic Brasil será mi primer competencia internacional, regresando de allá les podré platicar sobre mi experiencia.

¿Qué o quién te inició en este deporte?

Mis amigos y mi autoestima baja. Éstos dos fueron factores importantes para que yo empezara a entrenar y así poder prepararme para competir.

Mi cuerpo no me gustaba, a la edad de 19 años tenía sobre peso; 87 kilos con un porcentaje de grasa de casi el 30%, lo que hacía que al probarme ropa no me gustara el resultado en el espejo, mi autoestima bajó y no quería salir de casa, pues me aterraba el hecho de saber que me probaría ropa sólo para decepcionarme; para mi buena suerte tuve amigos a mi lado que me ayudaron a superar estos conflictos emocionales y así decidirme a entrar a un gimnasio sin saber que llegaría a ser físicoculturista.

alicia ramos3 683x1024 MI OBJETIVO ES GANAR EL ARNOLD CLASSIC BRASIL 2017, ALICIA RAMOS (RUTINA Y SUPLEMENTACIÓN)

¿Qué alimentos antes de una competencia te agrada consumir?

En dieta precompetencia son de suma importancia las espinacas, nopales, huevos y carne y en off season me encanta el queso y la pasta.

LOS PRODUCTOS FAVORITOS DE ALICIA RAMOS

AMINO DRIVE

AMINO DRIVE NUTREX RESEARCH ALICIA RAMOS MI OBJETIVO ES GANAR EL ARNOLD CLASSIC BRASIL 2017, ALICIA RAMOS (RUTINA Y SUPLEMENTACIÓN)

El AMINO DRIVE® carga tus músculos con los aminoácidos esenciales de cadena ramificada L-Leucina, L-Isoleucina y L-Valina. Esta investigación demostró que la mezcla de nutrientes anabólicos 2: 1: 1 apoya el crecimiento muscular, la fuerza y la recuperación. Cuando lo tomas antes o durante el ejercicio, AMINO DRIVE® te ayuda a prevenir la descomposición del tejido muscular magro y promueve un ambiente óptimo de recuperación después del entrenamiento. AMINO DRIVE® también se puede tomar durante el día para prevenir el catabolismo y mejorar la síntesis de proteínas.

LIPO-6 Rx

LIPO 6RX NUTREX RESEARCH ALICIA RAMOS MI OBJETIVO ES GANAR EL ARNOLD CLASSIC BRASIL 2017, ALICIA RAMOS (RUTINA Y SUPLEMENTACIÓN)

Establece un nuevo estándar en la categoría de pérdida de peso: es un quemador de grasa CLÍNICAMENTE DOSIFICADO. Con una combinación de 7 compuestos diferentes a dosis efectivas (clínicas), el LIPO-6 Rx soporta la máxima quema de grasa, el control del apetito, la energía y el enfoque.

LIPO-6 Rx es un quemador de grasa todo-en-uno completo que ofrece resultados irreales y muchos beneficios de apoyo para la pérdida de peso.

Su poderoso perfil de ingredientes completamente revelados le da más de lo que quiere: una respuesta termogénica más fuerte, una notable reducción del apetito junto con una energía duradera y una mayor claridad mental.

Experimenta la diferencia de CLÍNICAMENTE DOSIFICADA LIPO-6 Rx y lleva tus esfuerzos de pérdida de peso a un nuevo nivel.

Esta disciplina te ha enseñado mucho, tal vez también en tu autoestima creo yo…

Me ha enseñado a confiar en mí, que no hay imposibles, que los sueños y metas que tengamos  (siempre y cuando luchemos arduamente por ellas) las conseguiremos y que la satisfacción más grande es ver que tus familiares y seres queridos se adentran cada día mas en esta cultura y estilo de vida sano.

SU RUTINA PARA GLÚTEO

alicia ramos7 1024x681 MI OBJETIVO ES GANAR EL ARNOLD CLASSIC BRASIL 2017, ALICIA RAMOS (RUTINA Y SUPLEMENTACIÓN)

–Sentadilla hincada en Smith: 6 X 10 repeticiones

–Patada hincada, alternando con laterales en polea: 4 x 10 repeticiones

–Elevación de cadera en Smith alternada con patada de glúteo en plataforma: 4 x 10

–Abductor alternado con sentadilla, con salto: 4 series de 10 repeticiones

alicia ramos44 1024x683 MI OBJETIVO ES GANAR EL ARNOLD CLASSIC BRASIL 2017, ALICIA RAMOS (RUTINA Y SUPLEMENTACIÓN)

Algunos nuevos en esto, desean desistir, ¿qué les recomiendas?

Enfóquense en sus metas y objetivos que se fijan y no desistan hasta cumplirlos, pueden cambiar de método mas nunca de meta. Luchen por sus sueños, decide si quieres ser león por un día o una oveja toda la vida y recuerda que nada es imposible.

¿Cuáles son tus objetivos o próximas competencias?

Mi objetivo es, aunque suene pretencioso o egocéntrico, ganar el Arnold Classic Brasil 2017.

¿Tienes Instagram?

Sí, es @alicia_ramos_oficial 

alicia ramos22 1024x683 MI OBJETIVO ES GANAR EL ARNOLD CLASSIC BRASIL 2017, ALICIA RAMOS (RUTINA Y SUPLEMENTACIÓN)

alicia ramos11 683x1024 MI OBJETIVO ES GANAR EL ARNOLD CLASSIC BRASIL 2017, ALICIA RAMOS (RUTINA Y SUPLEMENTACIÓN)

Comentarios: