“LA IFBB AMATEUR NO DA EL MÉRITO QUE EL ATLETA MERECE”, IVÁN MARTÍNEZ ROQUE RUMBO AL MÉXICO SÚPER SHOW 2018 EN GUADALAJARA

POR Kit Sanderson e Israel Rodríguez

 

 

Nombre: Iván Martínez Roque

Edad: 25

Residencia actual: Zapopan, Jalisco

División: Hasta 90 kilos

Altura: 1.70

 

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Hablando con Iván, inmediatamente me hizo recordar de aquellos momentos cuando uno se une con sus cuates del barrio para ir al gimnasio: las bromas, los retos y más que todo el ánimo que te motive a lograr esa escala que todos buscamos cuando queremos ganar el título más prestigioso en cada competencia. En esta pequeña entrevista Iván nos cuenta su jornada en camino al México Súper Show este 23 de Junio en Guadalajara, Jalisco; México…

 

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¿Cuál es tu profesión ahora amigo?

Soy entrenador, yo y toda la banda sólo nos dedicamos a esto, para nosotros es 100% o nada. Entrenamos y luego nos dedicamos a capacitar a nuestros clientes.

¿Tus ídolos de este deporte?

Phil Heath (hablando de todos los tiempos), siento que ha tenido más calidad muscular, es impecable y cada vez se pone mejor.

Iván, ¿cuántos años llevas en este deporte?

Llevo 12 años en el culturismo y de competencias 7.

¿De qué área de México eres?

Del Estado de México, pero ahora radico en Zapopan, Jalisco, cerca del evento México Súper Show, por López Mateos.

Sí me acuerdo cuando yo entrenaban en varios gimnasios por ahí, es muy buena zona.

Mi entrenador se llama Eslavic Poroski, formo parte del grupo de Future Body y nos respalda Syntex Labs.

¿Por qué decidiste entrar el México Súper Show?

No te miento, la idea principal era conseguir el carnet Pro, llevamos medio año de preparación. Sólo hay una liga de verdad de la IFBB y el camino al Mr. Olympia y eso es ganar la IFBB Pro Card, ¡el verdadero!

En primera instancia lo decidí por la distancia. Los cambios de altura y el clima, por estar cómodo ya que todo lo anterior puede resultar en efectos negativos de último momento. A mi equipo y a mí nos conviene aprovechar competir en nuestra propia casa, ¡y Guadalajara es un paraíso! En toda forma ya había estado preparado para varios eventos NPC, sin embargo cuando vi la convocatoria para este evento, hace 4 meses, ¡pues aprovechamos hermano!

¿Cuál ha sido tu mejor puntaje?

En el Campeonato Nacional Selectivo 2014 Hasta 80 kilos y en 2015 Campeón Hasta 85 kilos en el Mr. México.

Ya tienes varios títulos nacionales de alto prestigio. ¿En qué áreas de tu cuerpo te has enfocado más en los últimos dos años?

Mi punto más fuerte siempre has sido los brazos, pero he mejorado mucho mi espalda y piernas. Sentía que mi espalda me hacía falta y por eso más trabajo he puesto en ella, en este evento verás otro físico nuevo.

¿Y cómo lograste eso?

En aquellos momentos de los campeonatos pasados, mi viejo preparador me había llevado hasta ahí, nada más. Pero ahora mi nuevo entrenador me ha ayudado a dar el gran salto cambiando muchas técnicas de entrenamiento y alimenticios.

 

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UNA DE SUS RUTINAS DE ESPALDA

 

Calentamiento de 5minutos con jalón al frente y trasnuca. Estiramiento de 5 minutos.

Remo con mancuernas:

110 kilos de 100 reps por brazo

100 kilos de 100 reps por brazo

90 kilos de 100 reps por brazo

Remo con barra al piso

40 kilos de 100 reps

60 kilos de 100 reps

80 kilos, 100 reps

Jalón biangular en máquina

4 sets de 12, 10, 8 y 6 reps

Jalón tras nuca

4 sets de 20, 15, 12, 10 reps

Remo sentado

4 sets de 8, 8, 6 y 6 reps

Lumbares en banco romano

5 sets de 20 reps

Cardio al final de la rutina:

40 minutos

Mi rutina de espalda para esta preparación puede tener variantes de ejercicios, pesos y repeticiones

 

 

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¿Cuantas veces a la semana entrenas pierna?

Entrenamos las piernas 2 veces a la semana, femoral y cuadríceps por separado, pero siempre pantorilla.

¿Qué tipos de carbos te funcionan mejor?

¡Carbos bienvenidos! El arroz, pasta, papa y tortilla. Fácil para medir, fácil para mezclar con papa, carnes y huevos.

¿Qué crees que falta para que los machos de México también lleguen al Olympia?

Más que todo la disciplina, más constancia, mas perseverancia y claro, más apoyo económico.

¿Qué crees que va suceder al deporte de culturismo mexicano después del México Súper Show en Guadalajara?

Habrá mucha más motivación, se abrirán puertas, habrá nuevas oportunidades para escalar y llegar más alto, más posibilidad de puntos para un Olympia. Estoy consciente que varios de estos jueces que vienen son los mismos del panel de jueces del Mr. Olympia.

La IFBB Amateur No da el mérito que el atleta se merece; ahora las cosas están por cambiar, justo ahora éste es un evento lo que hacía falta aquí en México. ¡Este evento seguramente será un exitazo!

Deseo dar las gracias a mi preparador y amigo Eslavic por el gran apoyo y a Syntex Lab también.

 

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