LA BELLA MEXICANA BIKINI FITNESS FATIMA GALLO MÁS ENFOCADA QUE NUNCA EN SU CARRERA DEPORTIVA

LA BELLA MEXICANA BIKINI FITNESS FATIMA GALLO MÁS ENFOCADA QUE NUNCA EN SU CARRERA DEPORTIVA

 

 
Photos by Carlos Fotos
 
NOMBRE:  FATIMA GALLO ALBA
EDAD: 32 AÑOS
CATEGORÍA EN COMPETICIÓN: BIKINI FITNESS 
PESO  47 kg  Y ALTURA EN COMPETICIÓN 1.70 
 
 
¿CÓMO TE SIENTES TRAS TU ÚLTIMA COMPETICIÓN Y CUÁL FUE EL QUE MAS BONITO RECUERDO TIENES? 
 
Me siento muy motivada y emocionada a la vez, fue una competencia difícil, en donde participamos 58 competidoras. Así que la emoción no se hizo esperar.

Cuando te estas preparando para competir, te desbordas de sentimientos que no sabias ni siquiera que existían. Mi mejor recuerdo es todo el cariño y apoyo que recibí de mis seres queridos,  pero sobre todo el aprendizaje y el descubrimiento personal.

 

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HAS TRABAJADO MUCHO PARA ELLO, ¿QUÉ HAS MODIFICADO EN TU PREPARACIÓN PARA SALIR MEJOR QUE NUNCA? 

Sin duda, la forma de alimentarme y de entrenar. Estuve utilizando nuevas técnicas, en la alimentación, estuve trabajando con el ciclo de carbohidratos el cual confunde al hipotálamo y los cambios son notorios rápidamente. Comiendo solo lo necesario y lo que el cuerpo puede digerir. El entrenamiento antes de mi competencia también cambio drásticamente, no hacia cardio y hacia bastantes repeticiones utilizando nuevas técnicas, donde la concentración fue primordial.

Sin duda mi preparación fue bastante especial. No tuve que cargar con agua y sodio y después ir interrumpiendo el consumo de agua.

Y como dijo mi Coach, UNA PREPARACIÓN COMO LA TUYA NO LA TENDRÁ NADIE MAS.

Y los resultados lo demuestran.

 

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¿QUIÉN O QUIÉNES TE HAN AYUDADO PARA ALCANZAR ESTE SUEÑO? , NUESTROS LECTORES QUIEREN SABER UN POCO MAS DE TI ¿CÓMO ES TU DÍA A DÍA? 

Como bien dice la pregunta, este fue un sueño hecho realidad, que no hubiera sido posible sin el apoyo de mi esposo. Que estuvo en las altas y en las bajas. Esto fue un reto en pareja, en donde nos dimos cuenta que no hay cosa que no podamos lograr juntos.

Como él me dice JUNTOS NOS COMEMOS ESTE MUNDO.  Por eso agradezco su compañía y apoyo constante.

A Jesús Sanchez que fue quien me apoyo los primeros años y me educo en este hermoso estilo de vida.

A Jackelin Guerrero, mi maestra de poses, Me brindo un gran apoyo y me entendió en cada momento, Se convirtió en mi mas especial amiga, en mi soporte y mi única ventana en este mundo del fitness. Quien trabajo conmigo y me acompaño hasta el ultimo momento, cuidando cada detalle con cariño.

Y sin duda a Mi Querido Coach Sergio Fernandez, que llegó en el momento indicado, que me ayudó y me guío en cada detalle. Sin duda agradecida de por vida con el por enseñarme que si quieres puedes.

Y mi día a día resulta muy emocionante, pues entre entrenamientos comidas, trabajo, casa y matrimonio es difícil ingeniártelas para lograr dar el 100 % en todos los aspectos de la vida, pero es ahí donde se aplica lo aprendido.

 

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¿CÓMO Y PORQUÉ TE INICIASTE EN EL MUNDO DEL FITNESS? 

Inicié como cualquiera para lograr bajar un poco de peso, para lograr una vida mas sana y un mejor  estilo de vida. Al inicio fue para verme mejor, después para sentirme mejor.

Y al ver los cambios y mi gusto por el gimnasio decidí esforzarme mas y mas cada vez, ahí descubrí las exigencias de este deporte y fue que decidí dar aun mas hasta llegar a una competencia nacional.

Y ahora se que este es mi estilo de vida, lo que me da alegría, lo que me gusta hacer. Así que a seguir aprendiendo.

 

QUÉ TIPO DE ALIMENTACIÓN LLEVAS, POR EJEMPLO QUE MENÚ TIENES UN DÍA NORMAL EN TU VIDA 

Mi dieta es la siguiente, que cambia mensualmente según mis objetivos.

6:00 am 4 CLARAS CON NOPAL AL GUSTO
1 TAZA DE AVENA+CANELA+1 KIWI
1 TAZA DE TE ROJO

7:00 
ENTRENO


9:00 100GR. DE PECHUGA 
2 HOT CAKES DE AVENA CON CREMA DE  MANI 
1 TAZA DE ESPARRAGOS
 1 KIWI

12:00 100GR DE RES
 1 TAZA DE EJOTES  1⁄2 AGUACATE
 2 FRESAS
1 GELATINA LIGTH

3:00 100GR.PESCADO 
1 TAZA DE ACELGA CON 60GR DE PIÑA
1⁄2 TAZA DE ARROZ INTEGRAL 
1 TAZA DE TE ROJO

6:00 100GR DE PECHUGA 
1 TAZA DE ESPARRAGOS 1 CDA DE AJONJOLI 
1 TAZA DE TE ROJO

9:00 100 DE SALMON 
2 TOSTADAS DE NOPAL 
1⁄2 AGUACATE 
1 GELATINA LIGTH


 

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NOS GUSTARÍA QUE COMPARTIERAS CON TODOS NOSOTROS TU SISTEMA DE ENTRENAMIENTO, PARA TODAS AQUELLAS PERSONAS QUE QUIEREN SEGUIR TUS PASOS 

Entreno 6 días a la semana, con el siguiente circuito

Dia 1- cuádriceps, femoral y glúteo.

Dia 2- pecho, bíceps, tríceps.

Dia 3- espalda y hombro.

Dia 4- pantorrillas y abdomen.

Dia 5- cuádriceps, femoral y glúteo.

Dia 6- pecho, bíceps, tríceps.

Dia 7- descanso.

 

CUÁL ES LA PARTE DE TU CUERPO QUE MÁS TE GUSTA 

Lo que mas me gusta de mi cuerpo es la altura y las piernas alargadas.

Aunque la desventaja de esto, es que los músculos largos, en mi caso, son los mas difíciles de aumentar.

 

Y CUÁL ES TU MAYOR VIRTUD COMO PERSONA 

Soy muy apasionada y disciplinada, si quiero algo trabajo constante hasta obtenerlo.

Soy alegre y positiva, veo el lado amable de la vida, decido ser feliz y agradecida.

Soy trabajadora y responsable. Y Me gustaría poder ayudar a otros como los demás me han ayudado.

 

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¿CUÁLES SON TUS PRÓXIMOS PASOS? 

Seguir aprendiendo, seguir disfrutando de lo que me gusta y divertirme mientras lo hago.

Sin fecha para próxima competencia.

Pero siempre dispuesta a buscar una nueva oportunidad.

 

ESPERAMOS CON GANAS VERTE DE NUEVO, ¿ALGUNAS PALABRAS DE AGRADECIMIENTO? 

Gracias por la alegría, por el recuerdo y por el tiempo de conocerme.

 

¿EN QUÉ REDES SOCIALES TE PUEDEN ENCONTRAR LOS LECTORES DE MDLATINO? 

En instagram faty_gallo

En Facebook Fatima Gallo 

 

GRACIAS POR COMPARTIR CON NOSOTROS Y TE DESEAMOS LO MEJOR. ESTAREMOS PENDIENTES DE TÍ

 

 

 
 
 
 
 
 

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