(VIDEO) EJERCICIOS PARA FEMORAL CON OSCAR GARCIA IFBB PRO Y SERGIO FDEZ COACH

(VIDEO) EJERCICIOS PARA FEMORAL CON OSCAR GARCIA IFBB PRO Y SERGIO FDEZ COACH

 

FEMORALES CON MDLATINO Y SERGIO FDEZ COACH (VIDEO) EJERCICIOS PARA FEMORAL CON OSCAR GARCIA IFBB PRO Y SERGIO FDEZ COACH

 

EJERCICIOS DE FEMORAL

Grupo muscular super importante en cualquier competición y que condiciona la puntuación de los jueces.

Hoy traemos ejercicios en el que predomina la concentración y contracción muscular.

20 repeticiones en total, en cada serie pero con alteraciones en la velocidad y con ayuda de un compañero de entrenamiento para que el músculo pueda realizar todo el movimiento y recorrido, el compañero nos asiste para realizar la máxima contracción posible. Con este tipo de entrenamiento eliminamos cualquier limitación de recorrido.

Diferentes técnicas podrás ver en este vídeo de entrenamiento.

 

 

 

oscar garcia y sergio fdez coach mdlatinon (VIDEO) EJERCICIOS PARA FEMORAL CON OSCAR GARCIA IFBB PRO Y SERGIO FDEZ COACH

 

 

 
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sergio fernandez coach (VIDEO) EJERCICIOS PARA FEMORAL CON OSCAR GARCIA IFBB PRO Y SERGIO FDEZ COACH
Sergio Fdez Coach
SEMINARISTA Y FORMADOR DE ENTRENADORES Y ATLETAS

Si quieres organizar un seminario en tu ciudad no dudes en ponerte en contacto enwww.sergiofernandezcoach.com o en estilodevidasano@hotmail.com

 

ESTUDIO DE ALTO RENDIMIENTO “RACE HORSES HIGH PERFORMANCE TRAINING STUDIO”, EN CUERNAVACA, MÉXICO

 

 

 

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