LA BELLA WELLNESS ADRIANA ALVA “TODO ES POSIBLE CON ENFOQUE MENTAL”

  • Por: MD Latino
  • April 11, 2019
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LA BELLA WELLNESS ADRIANA ALVA “TODO ES POSIBLE CON ENFOQUE MENTAL”

 

Por: Rik Ibarrola

 

adriana alva para mdlatino LA BELLA  WELLNESS ADRIANA ALVA TODO ES POSIBLE CON ENFOQUE MENTAL

 

NOMBRE COMPLETO: Adriana Alva Martínez 

NACIONALIDAD: Mexicana 

CIUDAD NATAL: CIUDAD DE MÉXICO 

CATEGORÍA: Bikini/Wellness

EDAD: 27 años 

PESO EN COMPETENCIA: 54 Bikini y necesito subir a 62 para Wellness

ESTATURA: 1.65

 

 

 

¿Cómo comenzaste tu carrera?

Comencé mi carrera en el modelaje, en el 2011 en concursos de belleza, comerciales, imagen de gimnasios, calendarios, imagen de marcas de ropa deportiva. 

¿Por qué decides hacerte atleta Wellness Fitness?  

Vengo de familia de deportistas así que desde pequeña realice varias actividades como natación, gimnasia artística y ballet. Siempre me ha gustado cuidarme, prestar atención a mi alimentación y a los suplementos.

 

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¿Cuándo comenzaste en el fisicoconstructivismo?

Fue en el 2013 que decidí meterme de lleno en el fisicoconstructivismo.

¿El fisicoconstructivismo te ha llevado a realizar otra actividad?

Sí, en 2014 incursioné en la conducción y participé en algunos programas de Telehit y YoorTv. 

 

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¿Cuándo fue tu primera competencia?

Fue en el 2016 cuando me invitaron a participar en mi primera competencia en donde logré el primer lugar de mi categoría Bikini Novatas. En el 2017 me embaracé, sin embargo seguí entrenando durante todo el embarazo.

¿Actualmente solo compites o también modelas? ¿Algún atleta inspiró tu carrera?

Ahora me estoy preparando para poder competir este año y me inspiró Ángela Borges.

¿Cómo es tu dieta actual?

Mi dieta actual es más para ganar volumen porque quiero subirme a la categoría Wellness. 

 

 

 

¿Cómo es tu alimentación en un día normal?  

Primera comida

2 huevos

3 claras al gusto

2 a 3 tortillas de nopal

1 taza de café con Stevia

Segunda comida

1 porción ½ de proteínas con agua

Tercera comida

150 a 200 gr de res

½ taza de arroz o ½ media papa mediana o camote

Ensalada

 

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Cuarta comida

150 a 200 gr. de pescado

 ¼ de aguacate

Ensalada

1 taza de té verde

Quinta comida

150 a 200gr. de pechuga

3 tortillas de nopal

Ensalada

**6 litros de agua por día 

 

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¿Cuál es la parte que desarrollas con más facilidad?

Los hombros.

¿Cuál es la parte que más se te dificulta desarrollar?

Las pantorrillas.

¿Cuál es tu rutina favorita?

Un día de la parte superior

  • Dominadas
  • Remo a una mano con mancuerna
  • Jalón frontal abierto
  • Agarre supinación y remo sentado con triangulo
  • Pull over con polea, prensa frontal con mancuerna tipo martillo
  • Elevación frontal con mancuerna
  • Flexión de pie sentado con mancuerna
  • 4 series x 12 concentrando todos los ejercicios

 

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¿Cuál fue tu última competencia y qué posición lograste?

Fue en 2016 y logré el 1er. lugar de la categoría Bikini Novatas.

¿En qué proyectos te encuentras ahora?

Estoy en un proyecto de cápsulas deportivas y además, me estoy preparando para poder volver a competir este año.

 ¿Cuál es tu siguiente objetivo?

Mi próximo objetivo es subir de categoría.

 

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