RECETA PROTÉICA DE PASTEL DE CLARAS, POR VÍCTOR REA

Para un servidor, fue un gusto haber conversado con Víctor Rea, de Guanajuato, magro competidor y excelente persona. Uno del candidatos a disputar el Mr. México Absoluto 2016, anteriormente campeón Mr. México 90 kilogramos el año pasado.

Ahora mismo Vic está concentrándose en su proyecto que por fin se está “cuajando” como diríamos aquí en México, “vamos iniciando con nuestra marca de suplementos con una proteína de suero de leche y con nuestra marca de accesorios, de ropa de Víctor Rea. Estoy por cerrar el ciclo con Alpha Nutrition después de tres años, ahora para trabajar nuestra propia marca llamada VR Nutrition Supplements y la marca de ropa es 19 Rea 76”.

VICTOR REA SUPPLEMENTS RECETA PROTÉICA DE PASTEL DE CLARAS, POR VÍCTOR REA

 

Interesante Víctor, personas con la misma idea no se han atrevido a sacar su marca por la vasta competencia con tanta línea de suplementos hoy, ¿te ha pasado esto por la mente?

Más que nada como atleta el sueño de uno es también tener su propia marca de suplementos, lo rentable es cómo lo vaya trabajando uno, ahí es donde empieza la rentabilidad del producto, así como su calidad y manejo de la imagen, pero primordialmente es la satisfacción de uno como atleta contar con su propia marca; todos deseamos ser nuestra propia imagen.

vic3 RECETA PROTÉICA DE PASTEL DE CLARAS, POR VÍCTOR REA

RECETA DE PASTEL DE CLARAS

POR #VRNutritionSupplements

INGREDIENTES:

1 taza de claras (250 ml)

1 taza de avena (180 g)

1 cucharada de canela en polvo

2 sobres de azúcar sustituta

Ingrediente Mágico:

1 scoop de proteína VR Nutrition Supplements (Víctor Rea) sabor al gusto; yo le agrego el de vainilla

PREPARACIÓN:

Una vez caliente el sartén, agrégale la avena en crudo, el scoop de proteína VR Nutrition Supplements (vainilla en mi caso)

Agregamos la canela, en seguida las claras y para finalizar los sobres de azúcar sustituta.

Mezclamos hasta que se haga un omelet, que parezca un pastel.

Esta receta te da en total 40 gramos de proteína y los carbohidratos necesarios.

Víctor siempre se toma su proteína VR Nutrition Supplements vainilla con agua por la siguiente razón:

“Si la persona tolera la leche, adelante con leche, pero normalmente la leche cae un poquito más pesada, a veces con la leche se metaboliza más lento, pero para que esto no ocurra yo prefiero tomarla en agua”.

Creo que sigues siendo asesorado por “El Charro” Lomelí, ¿estoy en lo cierto?

Así es, sigo con mi coach Luis Manuel ‘El Charro’ Lomelí, con él llevo todo el programa de alimentación y entrenamiento; ya tengo con él cinco años y seguimos.

vic4 RECETA PROTÉICA DE PASTEL DE CLARAS, POR VÍCTOR REA

SU RUTINA DE DIVISIÓN SEMANAL

Lunes: pecho-tríceps

Martes: cuadríceps-pantorrilla

Miércoles: espalda-bíceps

Jueves: hombro-trapecio

Viernes: femoral-gluteo-pantorrilla

Sábado: bíceps-triceps

Domingo: hombro

Habías estado incursionando en la categoría Men’s Physique, ¿vas a seguir esa línea o te vas al Físicoculturismo?

El Men’s Physique fue un pequeño desliz que tuvimos en 2014, fue una espinita, una curiosidad, pero nuestro camino es el Bodybuilding, soy más rudo, soy Bodybuilding. Admiro físicos como los de Frank Zane, Sergio Oliva, Kevin Levrone y ahorita Cedric McMillan y Phil Heath.

vic2 RECETA PROTÉICA DE PASTEL DE CLARAS, POR VÍCTOR REA

Y en cuestión de competencias Vic, cómo andamos, qué sigue…

Mi última competencia fue el año pasado en el Mr. Norteamérica en Septiembre y en Octubre comencé mi preparación para mi primer competencia de este año que será en el Selectivo Nacional el 1, 2, y 3 de Julio; de ahí voy al Mr. México y luego al Mr. Norteamérica. Aún estoy analizando si competir en la Copa Vizcaya y ya por último estaré en el Olympia Amateur de Colombia.

SU RUTINA PARA HOMBROS

–Máquina Smith, press frontal: 12 reps (pesado)

–Vuelos laterales con mancuerna: 20 reps (peso ligero)

–Press con mancuerna, sentado: 12 reps (pesado)

–Vuelos laterales, con mancuerna: 20 reps (peso ligero)

–Elevación frontal, con disco: 12 reps (pesado)

–Vuelos laterales con mancuerna: 20 reps (peso ligero)

–Vuelos posteriores, agachado con mancuerna: 12 reps (pesado)

–Vuelos laterales con mancuerna 20 reps (peso ligero)

–Sistema compuesto de hombro: 4 series (4 vueltas)

NOTA ROJA: esta rutina te llevará a la congestión máxima y a la separación de tus fibras musculares.

vic6 RECETA PROTÉICA DE PASTEL DE CLARAS, POR VÍCTOR REA

AGRADECIMIENTOS FINALES

A mi coach que ha sido como un hermano y mi guía, y a toda la familia Team Charro: Julio González, Alejandra González Edgar Terrones, Elsa Pérez, Luis Manuel “Charro” Lomelí y tu servidor y por otra parte a mi madre que siempre me ha estado apoyando en todo esto, ella siempre al pendiente y con su total apoyo.

vic1 1024x394 RECETA PROTÉICA DE PASTEL DE CLARAS, POR VÍCTOR REA

Comentarios: