ENTRENA COMO UN IFBB PRO, VICTOR REA, SU RUTINA

  • Por: Sanderson
  • February 28, 2017
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ENTRENA COMO UN IFBB PRO, VICTOR REA, SU RUTINA

 

VICTOR REA1 ENTRENA COMO UN IFBB PRO, VICTOR REA, SU RUTINA

 

POR KIT SANDERSON

 

Después de 3 años de persistencia, finalmente a los 40 años de edad, Víctor Joel Rea Cano, o también conocido en México como “Víctor Rea,” pudo colocarse en su cabeza la corona y llevar así un título que solo otros 63 mexicanos en toda la historia de México han podido tener el orgullo de obtener, el Mr. México Absoluto.

Originario de León, Guanajuato, Vic en relativamente poco tiempo ha podido escalar en la liga IFBB Internacional y crear más historia para su pueblo, tradicionalmente reconocido por sus vaqueros y charros, pero que hoy día nos presenta otra faceta, una más deportista, más ¡”Absoluta”!

León ya cuenta con dos Campeones Absolutos Mr. México, el IFBB Pro Charro Lomeli, y ahora Vic Rea con una altura de 1.74 m y 102 kg. Este atleta continúa el legado del vaquero Guanajuatense Bodybuilder. Vic no solo gano en su propia tierra, sino que tan solo una semana después, obtuvo el título de Subcampeón en la clase pesado en el campeonato amateur más prestigiosode todas las Américas, el Clásico Campeonato Norteamérica, permitiéndole ob- tener su carnet pro IFBB Pro. Después de su victoria, Vic paró por unas horas y habló con MD Latino sobre su camino a la victoria, una jornada que jamás olvidará.

 

 

Kit: Felicidades por tus victorias en Mr. México y en el norteamericano, ¿pensaste que obtendrías tu carnet después del Mr. México?

VIC: Si lo pensé, pero no en este evento, porque se cuán difícil es el Norteamérica para los mexicanos.

 

KIT: ¿Cuál es tu historia, a los 40 años ya eres IFBB pro, comenzaste un poco más tarde en esta industria, por qué?

VIC: Hubo un momento en el que tomé la decisión de hacer cambios en mi vida.

 

KIT: ¿Fue de repente o algo que siempre querías desde tu interior?

VIC: Sí, de hecho toda mi vida he estado en este deporte, pero hace 5 años tomé la decisión de hacerlo ya compitiendo.

 

KIT: ¿Qué o quién te motivó?

VIC: Mi mayor motivación y ejemplo a seguir fue Luis Manuel Lomeli.

 

VICTOR REA ENTRENA COMO UN IFBB PRO, VICTOR REA, SU RUTINA

 

KIT: Sé que entrenas con el IFBB Pro Charro Lomeli, ¿cómo se conocieron?

VIC: Nos conocemos desde que éramos niños, un día le pedí que me asesorará, vivíamos en la misma colonia.

 

KIT: ¿Cómo es el ambiente de León Guanajuato y el movimiento de deporte y culturismo?

VIC: Es bastante fuerte, hay muchos atletas en la ciudad, si hay afluencia en el culturismo. Se ha creado mucha rivalidad entre los chavos y los atletas, y la afluencia de varios atletas destacados que son del estado como Pedro Barrón, Charro, Ismael, Benjamín Parra entre otros…

 

KIT: ¡Así es! Ahora, ¿cuáles son tus próximos pasos? ¿Cuándo harás tu debut?

VIC: Mi debut va a ser el próximo año, a mediados, vamos a buscar un evento, vamos a prepararnos a conciencia para llegar más grandes.

 

KIT: ¿Cuál fue tu punto fuerte fisicamente que te permitió ganar el Mr. México y tu calificación en el Mr. Norteamérica?

VIC: Yo creo que fue la simetría, eso fue lo que me ayudó a obtener los títulos, de allí la calidad muscular.

 

KIT: ¿Qué significa para ti formar parte de la elite, pertenecer a la lista de tan solo 64 absolutos Mr. México?

VIC: Para mí es un honor y orgullo ser parte de la historia del Físico en México y como profesional es el sueño de todo atleta estar en la Élite del Físico.

 

KIT: ¿Qué parte del cuerpo tienes que desarrollar más este año que viene?

VIC: Las pantorrillas y antebrazos, todo lo demás conforme va bien.

 

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RUTINA DE VICTOR REA

CIRCUITO DE BÍCEPS

Serie 5/12 a 15 rep -Predicador con máquina -Curl barra z Abierto -Curl barra z cerrado -Curl mancuerna a una mano -Curl mancuerna martillo -Curl barra recta 21

SESIÓN CUÁDRICEPS INDIVIDUAL

-sentadilla libre 5 /12
-prensa 5/12
-sentadilla hackc 5/12
-extensiones 5/12
-pantorrilla Banco sentado 5/25 -máquina de burro 5/25

Nota : hay que ir elevando los pesos en cada serie

 

KIT: ¿QUÉ ALIMENTOS CONSIDERAS COMO TUS “SUPER FOOD?”

VIC: Pollo y camote, te dan los nutrientes necesarios, bajo en grasa el pollo y el ca- mote contiene una hormona que es beneficio para los carbohidratos que necesitamos.

 

KIT: ¿QUÉ SUPLEMENTOS CONSUMES Y POR QUÉ?

VIC: Suplementos: Proteína Iso en etapa de corte y volumen, de VR Nutrition suplementos. Estas las uso después de un buen entrenamiento, tomo BCAAS y Glutamina para no evitar el catabolismo durante el entrenamiento y un pre-entreno para antes de iniciar mi sesión.

 

KIT: ¿Qué suplemento te parece que es el más importante pero del que menos se habla en el mundo de suplementos?

VIC: La proteína porque es el suplemento ideal para la recuperación muscular

 

KIT: ¿Cómo es la división de tu rutina? ¿Qué partes del cuerpo ejercitas y qué días?

Hubo un momento en el que tomé la decisión de hacer cambios en mi vida.

Lunes: pecho

Martes: cuádriceps

Miércoles: espalda

Jueves: hombro

Viernes: femoral

Sábado: bíceps+ tríceps

Domingo: hombro

 

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KIT: Todos quieren aprender de un campeón Mr. México… ¿Qué tipo de cardio recomiendas para los jóvenes que quieren ganar masa?

VIC: Cuando lo que se quiere es ganar masa, yo les recomiendo sesiones bajas de cardio, como de 20 a 25 min después de su entrenamiento para mantener la condición y evitar el catabolismo.

 

KIT: ¿Quiénes son tus ídolos del culturismo?

VIC: Frank Zane, Sergio Oliva, Dexter Jackson, Phill Heath, Luis Manuel Charro Lomeli, porque cada uno hizo historia y su simetría era genial, y Luis Manuel para mí es mi ídolo, mi ejemplo a seguir.

 

KIT: ¿Tienes familia? ¿Cómo equilibras tiempo entre trabajo, familia y el deporte?

VIC: Sí, tengo dos hijas, una con mi actual pareja, ellas están conmigo apoyándome, estamos casi todo el tiempo juntos, en estos momentos mi carrera me ha dado esa oportunidad de estar más apegados a la familia.

 

KIT: ¿Entonces ellos te cocinan jajajaja?

VIC: Sí, en esa parte mi mujer es la que me apo- ya con la preparación de mis comidas y casi todo mi trabajo es de asesorías presenciales o en línea, en estos momentos no doy entrenamientos personalizados porque me quita tiempo para concentrarme en mi preparación.

 

KIT: ¿Qué consejos das a los jóvenes deportistas de hoy día que quieren empezar construir sus cuerpos?

VIC: Que tengan paciencia, este deporte es de tiempo y madurez Deseo agradecer a mi Couch Luis Manuel Lomeli por todo su apoyo y a mi familia que siempre ha estado allí para apoyarme.

 

KIT: ¿Tus redes?

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Vic Rea. Victor Rea IFBB Pro

 

 

 

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